Mighty Muscle Saft-Rezept mit Küchenchef Gary Dowse
Dieses Gemüsesaft-Rezept hat Spaß gemacht. Es hat eine lebendige Farbe und ist vollgepackt mit viel gesunder, frischer Ernährung für Ihr Muskelsystem.
Es ist eine kraftvolle Mischung, die die allgemeine Muskelgesundheit unterstützt und die notwendigen Nährstoffe für Kraft, Ausdauer und Erholung liefert. Der regelmäßige Konsum dieses Saftes könnte helfen, die optimale Muskelfunktion und Leistung aufrechtzuerhalten, egal ob Sie ein Athlet sind oder einfach nur aktiv und stark bleiben möchten.
Geschmack
Ein sehr neutraler Geschmack, leicht süß und erdig.
Zutaten
- 2 Rote Bete
- 3 Paprika, rot
- 250g Sojasprossen
Entsaftungszeit: 6 Minuten
Saftmenge: 700ml
Portionen: 3
Vorbereitung
Rote Bete
- Halbieren und dann in Viertel schneiden
- Jede Hälfte in dünne Scheiben schneiden, um das Pressen zu erleichtern
- Mit Schale entsaften (Sie können auch die Blätter und Stiele entsaften, falls Sie sie haben)
Paprika
- Die grünen Stiele entfernen
- In Hälften oder Viertel schneiden, um in die breite Öffnung zu passen
- Überschüssige Samen entfernen (Sie können sie entsaften)
Sojasprossen
- In Handvoll ganz entsaften
Kaltpress-Entsaftungsmethode
Beginnen Sie dieses Saftrezept mit den Sojasprossen. Geben Sie sie handvollweise in den Entsafter. Überfüttern Sie den Entsafter nicht.
Fügen Sie als Nächstes die Paprikahälften nacheinander hinzu.
Entsaften Sie die Rote-Bete-Scheiben zuletzt. Ich füge gerne etwa 1/4 auf einmal hinzu.
AUTO10S Schichtung: Sojasprossen, Paprika, Rote Bete
Tipp: Sojasprossen halten nicht lange, stellen Sie also sicher, dass Sie sie schnell nach dem Kauf entsaften. Um sie bis zu 5 Tage zu lagern, in kaltem Wasser abspülen, mit einem Papiertuch trocken tupfen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren, der mit weiterem Papiertuch ausgekleidet ist.
Schauen wir uns das Rezept von unserem Meisterkoch Gary Dowse an
Gary Dowse
Meister-Saft-Koch, Kuvings Australien
Gary ist ein Kraftpaket in der Welt des Entsaftens und der pflanzlichen Ernährung, angetrieben von einer unerschütterlichen Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Zertifizierungen in natürlicher Safttherapie und vollwertiger pflanzlicher Ernährung ist Gary ein engagierter Pädagoge, der Einzelpersonen befähigt, die transformativen Vorteile des Entsaftens und pflanzlichen Essens zu nutzen.
Durch seine aufschlussreichen Bücher und dynamischen Online-Kurse setzt sich Gary für die präventiven und wiederherstellenden Heilkräfte ein, die mit einem Lebensstil verbunden sind, der reich an lebendigen Säften und vollwertigen, pflanzlichen Lebensmitteln ist.
Seine Mission ist es, andere auf ihrer Reise zu optimaler Gesundheit und Vitalität zu inspirieren und zu leiten.
