Recette de jus pour muscler les muscles avec le chef Gary Dowse
J'ai pris beaucoup de plaisir à préparer ce jus de légumes. Sa couleur est éclatante et il regorge de nutriments frais et sains pour votre système musculaire.
Ce mélange puissant favorise la santé musculaire globale et apporte les nutriments nécessaires à la force, à l'endurance et à la récupération. Sa consommation régulière peut contribuer au maintien d'une fonction et de performances musculaires optimales, que vous soyez un athlète ou que vous souhaitiez simplement rester actif et en pleine forme.
Le goût
Un goût très neutre, légèrement sucré et terreux.
Ingrédients
- 2 betteraves
- 3 poivrons rouges
- 250 g de germes de soja
Temps d'extraction du jus : 6 minutes
Quantité de jus : 700 ml
Pour 3 personnes
Préparation
Betterave
- Couper en deux puis en quatre.
- Coupez chaque moitié en fines tranches pour faciliter le pressage.
- Extraire le jus de la peau (vous pouvez également extraire le jus des feuilles et des tiges si vous en avez)
paprika
- Enlever les tiges vertes
- Coupez-les en deux ou en quatre pour qu'elles s'insèrent dans la large ouverture.
- Retirez les graines en excès (vous pouvez les presser).
germes de haricots
- Presser une poignée à la fois.
méthode d'extraction de jus par pression à froid
Commencez cette recette de jus par les germes de soja. Ajoutez-les par poignées dans l'extracteur de jus. Ne surchargez pas l'appareil.
Ensuite, ajoutez les moitiés de poivron une à une.
Pressez les tranches de betterave en dernier. J'aime en ajouter environ un quart à la fois.
AUTO10S Superposition : Germes de soja, poivrons, betteraves
Conseil : Les germes de soja ne se conservent pas longtemps, alors assurez-vous de les presser rapidement après l’achat. Pour les conserver jusqu’à 5 jours, rincez-les à l’eau froide, séchez-les en les tamponnant avec du papier absorbant et placez-les dans un récipient hermétique tapissé d’une autre feuille de papier absorbant.
Jetons un coup d'œil à la recette de notre chef cuisinier Gary Dowse.
Gary Dowse
Maître Jus, Kuvings Australie
Gary est une figure incontournable du monde des jus et de la nutrition végétale, animé par une passion inébranlable pour la santé et le bien-être. Certifié en thérapie par les jus naturels et en nutrition végétale complète, Gary est un pédagogue dévoué qui aide chacun à découvrir les bienfaits transformateurs des jus et d'une alimentation végétale.
À travers ses livres pertinents et ses cours en ligne dynamiques, Gary défend les pouvoirs de guérison préventifs et réparateurs associés à un mode de vie riche en jus vivants et en aliments sains d'origine végétale.
Sa mission est d'inspirer et de guider les autres dans leur quête d'une santé et d'une vitalité optimales.
